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适合女性吃的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早好

2019-11-20 09:36:41

香蕉

香蕉可以预防高血压,因为香蕉可以提供更多的钾离子,降低血压,并具有抗钠离子升高和损伤血管的作用。香蕉不仅有益于大脑,防止神经疲劳,还具有润肺、止咳、防止便秘的功效。香蕉被很好地消化和吸收,因此从儿童到老人都可以安全食用,并提供均衡的营养。香蕉片中含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节身体平衡。香蕉片中含有的维生素B对减肥非常有益。香蕉片能增强人体新陈代谢,增强新陈代谢能力,加速减肥效果,吃后大肚子平坦。

黄瓜

黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜。它因其营养丰富和价格低廉而非常受欢迎,尤其是对女孩而言。黄瓜果肉脆、甜、多汁、香甜可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶,能引起新陈代谢,并能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿,防止便秘。新鲜黄瓜中的丙二醇二酸能有效防止碳水化合物转化为脂肪。因此,经常吃黄瓜对减肥和防治冠心病大有裨益。

菠萝蜜

菠萝蜜具有抗癌防癌、滋养皮肤、淡化斑点、抗衰老、补血养颜、保护心脏、帮助消化、预防心血管疾病、降低人体胆固醇和血脂、预防动脉硬化、冠心病、心血管疾病和解毒的作用。

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