当前位置:首页>博客>美权威研究:运动过度不利于心理健康

美权威研究:运动过度不利于心理健康

更新时间:2019-10-07 15:41:09 浏览量:888

领导该项研究的AdamCheckrod博士表示,人们普遍认为运动可以改善心理健康,但是这项研究的结果与人们的普遍观点不同,研究表明,每天平均锻炼时间超过90分钟或一月超过23次都可能不利于心理健康,而每天锻炼超过3小时的人心理健康状况比不锻炼的人更差。并表示,过度锻炼的人可能有强迫症,这可能使他们面临更大的心理健康风险。(实习编译:郑婷婷审稿:刘洋)

通过分析2011年、2013年以及2015年这三年里美国行为危险因素监测系统的调查数据,研究人员得出这一结论。数据包括参与者的身心健康和健康行为的信息,根据压力、抑郁和情绪问题,参与者被要求估计在过去30天里有多少天心理健康状态不好,以及在过去30天里,他们在正常工作之外进行锻炼的频率,次数和持续时间。

据外媒8月10日报道,人们普遍认为锻炼可以改善心理健康,一项针对120万美国人的研究验证了这一观点。但研究人员也发现,过度锻炼实际上对人的心理健康有害。最合适的运动量是每周三至五次,每次45分钟,这样对心理健康最有益。

由于胜利在警方的调查中否认了大部分嫌疑,韩国媒体表示,像胜利一样初犯性交易或介绍性交易而被拘捕的先例极少,因此法律界认为决定拘捕的关键仍在于贪污。警方判断,胜利等人的贪污金额为5亿3000多万韩元(约307万人民币)。

研究人员考虑了年龄、种族、性别、婚姻状况、收入、教育水平、就业状况、体重指数、自我报告的身体健康状况以及之前的抑郁症诊断等条件。得出的结论是,每周进行三到五次45分钟的锻炼是对心理健康最适宜的,他们还发现,平均每个人每个月有3.4天的心理健康状况不佳时期。虽然类似做家务这种活动对心理健康影响较小,但进行此类活动,不良心理健康天数也会减少10%左右。

2001年10月任广州市政府驻北京办事处副主任兼接待处处长

由耶鲁大学和牛津大学联合进行的这项研究,发表在著名的医学杂志《柳叶刀精神病学》上。其结果表明,长期锻炼的人每月心理健康状况不佳的平均天数比不锻炼的人要少1.5天。此外,研究还表明,尽管各种类型的运动似乎都能改善心理健康,但最有效的运动其实是团体运动、骑自行车、有氧运动以及去健身房。

基于上述情况,自然资源部方面表示,“严禁新增以政府储备土地抵押融资行为,加快存量抵押储备土地依法解押并形成合理有效供地”。此次《通知》是对涉及土地储备融资的内容进行了强调和重申。根据地方目前存在的违规抵押融资的具体形式,对有关要求进行了细化和明确。

“这部分市场占比虽不在多数,但其很有可能会流入光伏扶贫、去补贴分布式、非洲等海外市场这些领域,上述领域对于价格因素较为敏感。”王淑娟介绍说。

雷锋精神彰显党的全心全意为人民服务的根本宗旨。雷锋精神的实质是全心全意为人民服务,反映了具有共产主义觉悟先锋战士的高尚品质,是党的根本宗旨和党员模范作用的有机统一。

上一篇:法国时尚杂志邀请心宝唯一拍海报
下一篇:国管公积金加大租房消费支持力度