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甜品是减肥大忌?俄专家盘点这些甜品不能不吃

更新时间:2019-07-12 01:14:31 浏览量:1785

这些甜食含有大量碳水化合物,不含蛋白质、脂肪和维生素,微量元素也很少。建议一周食用一两次,每次一两块即可,可伴茶进食。此外,自制果酱比糖果更健康,因为它由天然浆果加工而成。(实习编译:相文昊审核:严翔)

巧克力是蛋白质含量之王,含有被誉为为幸福荷尔蒙的血清素成分,也是抗抑郁药品。但100g的巧克力中有550至650千卡能量。对每个人而言,为缓解压力而食用巧克力的剂量是不同的。比如女性在月经前1-2天吃2-4块巧克力,这大约200-400克巧克力中有1200-2500卡路里,换句话说是常人一天摄入卡路里的50%-100%,增重就由此而来。致使发胖的的不是血清素和蛋白质,而是巧克力所含的可可油和糖类中的碳水化合物。巧克力是最佳甜品的另一个原因是其含有可可植物蛋白,它在体内长时间燃烧,会产生很强的饱腹感。此外,巧克力含有很多身体必需的微量元素,钾、钙、镁、磷、铁、维生素B、卵磷脂等促进脑部发育且能提高记忆力的元素。建议一天吃20-30克,大约三分之一或四分之一块。

一名韩国官员告诉路透社,双方会就能源和公共服务等领域合作签署一系列协议。

很多人精心制定的减肥大计在遇上点心糖果后就会失去效力。甜品被很多减肥人士列为最需注意的饮食大忌,但事实上问题却并没有这么严重。据俄罗斯woman网站报道,俄罗斯营养师日前对“是否所有甜品都对身体有害”以及“是否需要从您的食谱中剔除所有甜品”做了研究,并得出以下结论。

6月4日,中国台湾咖啡师赖孟忻在调制咖啡。 当日,第八届中国福山咖啡杯国际咖啡师冠军赛在海南省澄迈县举行,23位国内外选手共聚福山咖啡文化风情镇,切磋、交流咖啡技艺。 新华社记者 郭程 摄

由于白宫与国会在美墨边境隔离墙修建问题上存在分歧,各方未能就政府拨款法案达成一致,约四分之一的联邦政府机构从2018年12月22日凌晨开始陷入停顿,迄今已进入第三周。 2019年1月6日,群鸟在美国首都华盛顿纪念碑附近飞翔。

肖农家是之前村里的贫困户。因为两个孩子先天残疾、行动不便,肖农和妻子每天既要做农活,还要照顾孩子,根本抽不出身外出打工,种的几亩青稞只能勉强维持家里开销。

果干是继巧克力之后的最佳甜品,富含维生素,果胶,纤维,抗氧化剂,果糖和生物类黄酮的天然食品,同时也是高热量食品。每100克含有250克-300克卡路里,如果你患有便秘的症状,可以在晚上浸泡数颗果干,早上空腹食用。果干是具有天然甜味的黑梅干、杏干、苹果干、或梨干。建议一天吃3-4块。

信息时代孩子成长的环境早就不同于之前的农业文明和工业文明时代,最明显的特征之一是现在的孩子都会人手一个手机,或电脑、IPAD等,这样的生活方式如果过度,即便不产生游戏成瘾,也可能让孩子成为宅儿宅童。

敏华控股董事局主席黄敏利博士捐赠现场(左二)

与糖类物质相同,1茶匙蜂蜜中所含卡路里约40千卡,但蜂蜜比糖更健康。它含有微量元素、维生素和生物类黄酮抗氧化剂。建议糖尿病患者每天进食1-2茶匙。减肥者不超过1茶匙,婴儿可以更多一些。但要记住,蜂蜜是过敏源,最好不要进食太多。

4,果汁软糖、棉花糖、软果糕、果酱

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